다이어트 일기
07월 05일 (음식 902kcal, 운동 320kcal)
서이SeoE
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- 2023.07.05 23:18
- 22
- 0
- 음식
- 운동
902/ 1209
320/ 201
성공
(426)
아침식사 : 211kcal (23.39%)
| 삶은 달걀 | 59kcal |
| 오이 | 21kcal |
| 당근 | 9kcal |
| [노브랜드] 리얼데일리너츠 | 114kcal |
| 비비랩 저분자 콜라겐 | 8kcal |
점심식사 : 691kcal (76.61%)
*식사시간 약20분 소요
*고등어 1토막 86g / 감자두덩이 107g
*특이사항 없음 배부르게 먹음
| 오이 | 9kcal |
| 양념갈비 | 280kcal |
| 고등어감자조림 | 206kcal |
| 당근 | 26kcal |
| 데친 브로콜리 | 31kcal |
| 삶은 달걀 | 62kcal |
| 애호박찜 | 48kcal |
| 느타리버섯 | 14kcal |
| 레몬 | 15kcal |
운동 : 320kcal
근력운동20분 경보로 만보걷기80분
| 경보 | 320kcal |
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