다이어트 일기
03월 11일 (음식 294kcal, 운동 706kcal)
피그렛히
- 2016.03.11 14:06
- 70
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점심식사 : 160kcal (54.42%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 연어 (1접시, 50g) | 79kcal |
| 양파 (1개, 10g) | 3kcal |
저녁식사 : 124kcal (42.18%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
간식 : 10kcal (3.40%)
| [GS25] 바삭바삭 매콤감자스틱 (1/4봉지, 2g) | 10kcal |
운동 : 706kcal
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
| 이너싸이 머신 (3분) | 24kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 크런치 (2분) | 16kcal |
| 덩키 킥 (2분) | 12kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 이소라 다이어트1 (10분) | 77kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 와이드 스쿼트 (2분) | 12kcal |
| 티파니 허리 (10분) | 70kcal |
| 런지(세트) (10회) | 16kcal |
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