다이어트 식단
07월 06일( 저녁식사 560kcal)
서이SeoE
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- 2023.07.06 17:39
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*피드백 받고 탄수화물 추가 *많지도 적지도 않고 딱 알맞는양이었음
저녁 560kcal 17:21
탄수화물(30.3%) 93.04 / 307g
단백질(43.8%) 24.53 / 56g
지방(30.9%) 14.51/ 47g
| 오이 (1/2개, 112g) | 10kcal |
| 당근 (3/4개, 150g) | 51kcal |
| 애호박찜 (1/2인분, 67g) | 26kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 80g) | 14kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 68g) | 22kcal |
| 고등어감자조림 (1회, 110g) | 117kcal |
| 레몬 (1/2개, 40g) | 13kcal |
| 체리 생것 (2개, 21g) | 14kcal |
| [광동] 온더핏 루틴 (1포, 11g) | 40kcal |
| [노브랜드] 리얼데일리너츠 (1회, 20g) | 114kcal |
| 비비랩 저분자 콜라겐 (1개, 2g) | 8kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 90g) | 131kcal |
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