다신 20기 6일차
jiajin1817
아침은 간단하게 쉐이크 한잔운동 시작!!사이클 한시간 스쿼트 크런치 레그레이즈벤치프레스 이용 근력운동 완료
점심은 밖이라... 잡곡밥과 상추쌈등..저녁은 삶은 달걀 2알 ㅋ움직여랏!! 체중아...
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단백질 잘챙겨드시네요
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뚱아줌 너무 잘 챙겨 먹고 있다지요~ 뚱아줌님도요^^
07월 06일( 운동 280kcal)
항상 운동을 미뤄서 다이어트가 잘 되지않음
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