20기 4일차 변화
자유로운영홈
4일동안 2kg 감량했습니다.저녁 5시 이후 먹는 걸 피하고먹기도 해요.운동은 유산소 30분 이상 꼭 하고 있고근력운동도 병행해요.저탄수 식단 유지 중입니다.
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감사합니다!!
대단하세요~ 전 운동을 안해서ㅠㅠ
식단이 가장 중요하지만 나이가 드니 근육이 또 필요하지 싶어서…:)
대단하네요 화이팅!
화이팅
4일동안 2키로 감량 대단하시네요^^
감사합니다. 힘내봅니다
고생하셨어요^^
식욕 이기기가 가장 어려워요
짱짱 맛잇어요 ㅎㅎ 힘든 식단관리여정
너무너무 맛잇어요 계속 시켜먹을거같아
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