[다신 20기] 3일차
필살자존감up!!
양조절 + 탄수화물(단당류 포함) 절제 + 건강식이것만 지키면 된다.다 먹을 수 있다.강박이 없는. 폭식이 없는.내 마음건강과 몸건강에 귀 기울이기.*아점 _ 곤약닭냉채 + 곤약콩국수 저녁 _ 삼겹살 + 아스파라거스 + 양송이버섯 + 청국장 + 방토운동 _ 아그들과 중앙공원 3바퀴ㅎ
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07월 08일( 운동 885kcal)
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