3040 건강한 바디라인
건강히 체지방 낮춰보는중입니다😂
입쁜미루
- 2023.07.10 13:22
- 93
- 4
체중이나 사람들이 보면 야 말랐는데 뭔살을빼~~
네..겉보기에만요ㅜㅜ
마른비만+근육없어서 작년 11월 말부터 조금씩 잘먹고 운동하고 하니 매우 조금씩 변화 하고있습니다
그동안은 먹는거에는 구애받지않았구요
그러다보니 드라마틱하게 변하지도않고 눈바디도 그렇고.. 한달 뒤 휴가라 식단도 병행하며 내장지방좀 빼보려고 합니다!!
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운동하시면서 단백질만 섭취하심 될거같아요!!
넵 열심히 단백질 섭취하려고 노력중이에요 감사합니다!!😆
근육량 늘리고 체지방 줄이는게 목표시군요~.
식단이랑 근력운동 병행하면서 그룹방에서 함께 파잇팅해봐요~!!!
환영합니다~.😊😊😊
감사합니다!!! 오늘도 파이팅입니당!!!><