[다신 20기] 미션등록
[다신 20기] 10일차 식운
7킬로만더빼자
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- 2023.07.10 15:26
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★ 10일차 식단
![[다신 20기] 10일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5928/wm_5927411_1689161142_1.jpg)
아침식사: 복숭아2개, 저지방우유, 현미주먹밥 햄김치, 초당아메리카노
![[다신 20기] 10일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5928/wm_5927411_1689161142_2.jpg)
![[다신 20기] 10일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5928/wm_5927411_1689161142_3.jpg)
점심식사: 닭가슴살 현미밥 두유리조또, 저지방우유, 초당아메리카노2개, 복숭아1개, 코카콜라 제로
![[다신 20기] 10일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5928/wm_5927411_1689161142_4.jpg)
![[다신 20기] 10일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5928/wm_5927411_1689161142_5.jpg)
저녁식사: 현미주먹밥 김치치즈, 저지방우유, 통밀식빵1장
야식: 저지방우유
★ 10일차 운동
* 동사무소 요가 2시간
* 걷기 5026보
![[다신 20기] 10일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5928/wm_5927411_1689161142_6.jpg)
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수고하셨어요^%
감사합니다.^^*
요가 두시간 대단
좀 약한 요가라 가능해요.ㅋ