7월 10일 식단
천마산
간헐적 단식할때는 물만 먹는거라 했는데 익숙치 않아 약을 먹어 버렸어요.^^오후 12시16시간만에 먹은 첫끼는 커피와 견과류바.밥을 먹고 싶었는데 커피 마실 시간이 애매해 커피 먼저.ㅋㅋ
오후 4시 잔반처리때문에 한끼는 꼭 밥을 먹으려고 해요.
저녁 6시단백질과 비타민 섭취
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반갑습니다ㅎ건강한 식단 좋네요^^앞으로 같이 열심히 해봐요^^
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07월 11일( 저녁식사 208kcal)
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건강한 식단 좋네요^^
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