[다신 20기] 미션등록
6일차 식단
peelkuynt
1
- 2023.07.11 21:37
- 54
- 3
54.4kg에서 정체기 돌입 초반에 1kg감량후 변동없이 유지. 그나마 다행. 오늘은 섭취량이 많아 저녁 단백질 셰이크를 생략한다.
아침: 물200ml+단백질셰이크30g
점심: 잡곡2/1. 메추리알조림4. 고구마순김치. 죽순시래기된장국
오후간식: 물200ml+단백질셰이크30g
저녁: 팽이버섯. 부추. 구운계란3개. 올리브오일1스푼
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오늘도 홧팅이요
수고하셨어용!
팽이버섯.부추볶음 맛있어보여요 저도 부추사야겠어요ㅎㅎ