10일차 식단 및 운동
햄스터런런
점심삶은달걀 1개삶은고구마 100g샐러드채소저칼로리비빔장 20g참기름 반스푼
간식베지밀A 1팩
저녁발아현미밥 195g순살고등어구이 1개닭신 닭가슴살 소세지 1개김치 1소접시김 7g견과류조금샐러드채소저칼로리비빔장 44g참기름 1스푼
운동인터벌러닝 35분걷기 50분
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식단이 건강식이네요^^오늘도 홧팅이요^^
수고많으셨어용
수고하셨어요
[다신20기] 6일차
오자 마자 후라이펜에 볶다가 스크렘블
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식단이 건강식이네요^^오늘도 홧팅이요^^
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