3040 건강한 바디라인
오늘 다시 정신 붙잡고!!!
씨에나
- 2023.07.13 13:40
- 91
- 4
아사히 생맥입고소식에...
이틀 연속 맥주드링킹... 0.5가 뛴거같아서
이 비를 뚫고 가서 수영 하고 왔어요
비가 어마하게 오네요....
오늘 자유형 평영 각200미터씩
접영과 드릴은 100 50 총 1키로 한시간 불태우고왔어요
이틀 폭주를 잠재우려면... 제입막템은
계란입니다!!
계란과 차한잔 마시고 입 심심하니 드립백 커피고 마시니 좋네요 ~~
저녁운동 방댄가기전에 곤약밥에 간단히 먹고
오늘의 식단마칠 계획입니다.
오늘도 화이팅해요!
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여름엔 맥주는 마셔줘야지요~ ㅋㅋ
그그죠??맥주죠??
오 아사히맥주 좋지요~.^^
바로 운동모드 돌입~. 수영만으로 힘드실텐데 저녁에 또 운동 가시는군요~.👍
파잇팅입니다~.😊
운동은 습관이 되서 힘들진않아요 ~~~