[다신20기] 8일차
필살자존감up!!
새벽에 배가 너무너무너무~고파서 잠이 안오더라.생각해보니 전날, 평소보다 단백질양이 적었던게지ㅠ야밤폭식은 간신히 피했지만단백질 섭취량 좀 더 신경써보기로;;*야참 _ 키위, 감동란1알 아침 _ 닭가슴살냉채, 오이, 피넛버터1/2스푼 점심 _ 살치살+양파+새송이+당근 구이(여기서 의외로 당근이 젤 맛났다는건 안비밀ㅋ)저녁 _오이닭간장비빔밥+메추리알버섯장조림
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
식단 지대로네요😉🩵
야채 굽는거 넘 맛이쬬? ㅎㅎ
단백질부족하게먹으면확실히배가고프군요ㅠ
살치살보다 아보카도 들어간 비빔밥이 훨 맛나보이네요~.단백질 잘챙겨 드시고 파잇팅입니다~.^^
수고하셨어요^^
07월 14일( 아침식사 1020kcal)
07월 13일( 점심식사 701kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
식단 지대로네요😉🩵
야채 굽는거 넘 맛이쬬? ㅎㅎ
단백질부족하게먹으면확실히배가고프군요ㅠ
살치살보다 아보카도 들어간 비빔밥이 훨 맛나보이네요~.
단백질 잘챙겨 드시고 파잇팅입니다~.^^
살치살보다 아보카도 들어간 비빔밥이 훨 맛나보이네요~.
단백질 잘챙겨 드시고 파잇팅입니다~.^^
수고하셨어요^^