근력량 늘리기 어렵네요ㅠ
루리85
애기 키우다보니 체력이 많이 딸려서 근력증가시키고 싶은데 쉽지가 않네요ㅠ혹시 꿀팁 가지고 계신분~~?!
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지방없는 단백질 많이 먹고요..
프리웨이트로도 충분히 근육 생겨요~^^
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