다이어트 일기
07월 15일 (음식 545kcal, 운동 660kcal)
서이SeoE
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- 2023.07.16 07:21
- 29
- 0
- 음식
- 운동
545/ 1209
660/ 201
성공
(1123)
오전 간식 : 125kcal (22.94%)
체중감량 목적X 공복감 운동 막으려 급히 섭취했던 쉐이크
| [뉴트리디데이] 다이어트 민트초코칩쉐이크 | 90kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
저녁식사 : 420kcal (77.06%)
부위명칭 모름 냉국수 햄버거 양파 밑반찬 버섯이랑 호박구운것도 먹음 그람수 측정하기 어려움
| 쇠고기 채끝 | 420kcal |
운동 : 660kcal
1차 정기헬스장에서 유산소 60분
2차 무인헬스장에서 근력 120분 (동작익히기)
| 트레드밀 마이마운틴 워킹머신 (경사6) | 660kcal |
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