[다신 20기] 미션등록
[다신20기] 12일차
필살자존감up!!
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- 2023.07.17 22:21
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![[다신20기] 12일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5933/wm_5932996_1689632479_1.jpg)
이른감이 있긴하지만서두,
맨날 보니 차이를 모르겠어서
시작할때 사진이랑 비교컷 만들어 봤당...;;;
(아래가 오늘 새벽에 찍은거임ㅎ)
뭔가.. 라인 정리는 되어가는거 같은데..
딴건몰라도 확실히 체력은 좋아짐ㅎㅎ
일단 끝나봐야 알겠네^^;;;
![[다신20기] 12일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5933/wm_5932996_1689632479_2.jpg)
아점_ 토마토, 카레밥, 파김치, 피넛버터1/2숟갈,
콜라겐+단백질두유+프로틴가루 쉐이크,
유산균, 식이섬유젤리
![[다신20기] 12일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5933/wm_5932996_1689632479_3.jpg)
저녁_ 나랑드 파인애플맛, 닭가슴살소세지
취침 1-2시간전 _ 오메가3, 비타민c 섭취예정
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