다이어트 식단
07월 18일( 점심식사 301kcal)
서이SeoE
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- 2023.07.18 16:43
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단호박이 너무 안쪄져서 기다리면서 옥수수먹고(찌지않고 날것으로 섭취) 사진의 양만큼 남았음 탄수화물 섭취 대폭 증가하면서 몸에 땀이 배출되기 시작, 달달구리 먹었음 운동하러 가고 싶게 만드는 효과인건가,, 단호박 배불러서 한조각 남았음(-95g)
점심 301kcal 16:35
탄수화물(14.2%) 43.64 / 307g
단백질(7.1%) 3.99 / 56g
지방(4.6%) 2.15/ 47g
| 당근 (1개, 39g) | 13kcal |
| 대추방울토마토 (2개, 35g) | 4kcal |
| 자두 (1회, 55g) | 13kcal |
| 초당옥수수 (1회, 96g) | 92kcal |
| 단호박찜 (1회, 272g) | 179kcal |
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