다이어트 식단
카니보어 07월 19일( 점심식사 842kcal)
퍼플러
- 2023.07.19 10:57
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클린 카니보어 5일차 하다가 생리가 와서ㅠㅜ일주일은 날리고 약간 탈주했다가(고기외 음식 섭취)
17일부터 다시 시작해서 3일차!!
이번엔 식단을 조금 비틀어서 카니라이스 중이에요! 하루에 밥 100g곁들여먹기!
3일차에 총 -900g감량
점심 842kcal 09:40
탄수화물(9.0%) 32.82 / 363g
단백질(98.4%) 64.96 / 66g
지방(86.5%) 47.60/ 55g
| 소고기 살치살 (1회, 200g) | 444kcal |
| 계란후라이 (2회, 92g) | 178kcal |
| 이즈니가염버터 (1회, 10g) | 73kcal |
| 핑크솔트 (1회, 3g) | 0kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 100g) | 147kcal |
| 제로콜라캔 (1/2회, 95ml) | 0kcal |
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