도전! 다이어트신 4기
다신 4 기 14일차 2주차 점검
미랜다 빼
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- 2016.03.11 19:12
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3월 4일 헬스클럽에서 인바디
3월 11일 헬스클럽에서 인바디 드뎌 2주가 지났습니다
조금씩 이나마 체중이 감소해서 너무 다행이라고 생각해요..
전주대비
체중은 -2.2kg (58.9kg >56.7kg) 감소
골격근량은 -0.5kg (24.2kg >23.7kg) 감소
체지방량은 -1.3kg (14.8> 13.5kg) 감소
눈뜨자마자 체중을 확인하는게 하루의 시작입니다
하루에 조금씩이라도 체중의 변화가 하루의 활력소가 됩니다 ..
다만 아쉬운건 홈트레이닝으로 근력운동이 미비했는지..
올려놨던 근력량이 줄었네요.T.T
아직 지키고있어 다행이지만..
체중이 감소할수록 근력량이 줄수 있으니..
낼 아침 부턴 헬스장 gogo!! 근력운동에 집중해야겠어요~~
이번주 소주한잔 참아낸 제 자신이 참 대견스럽습니다 ..^^
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