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지존

3744094 부들부들쥬쥬 2023.07.20 14:10
저도 구부정해서 어깨가안좋아요 허리도 같이 펴고 다녀요 복근생기면 등이 펴진다는데 ㅋ

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다신

한계단씩오르기 2023.07.20 14:11
복근이 답이군요! 어쩐지 배가 안들어 간다더니 자세가 엉망이었어요ㅋ

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다신

명지니맘 2023.07.20 17:41
lee55kg ㅎㅎ저도등이많이굽고 어깨말려있어 필라도해보고 자세도 똑바로 할려고 무지노력중입니다 걸을때도 배에힘주고 걷고요

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다신

한계단씩오르기 2023.07.20 17:52
명지니맘 노력중이셨군요. 배에 힘을 주는것도 좋네요^^

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다신

3744089 7킬로만더빼자 2023.07.20 13:49
저희 요가샘도 어깨 펴라고 항상 말씀하세요. 저도 어깨가 굽은 편이라 의식적으로 어깨 펼려고 노력 중~

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다신

한계단씩오르기 2023.07.20 14:07
어깨를 항상 펴고 다녀야 한대요. 저도 어깨가 굽어서 항상 움츠리고 있는데 이 자세가 때문에 척추가 안 바르대요. 잘하시고 계시네요^^

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다신

3744087 오칠칠 2023.07.20 13:34
맞습니다.

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