음식중독 때문에 그럴거에요, 클린식단으로 입맛부터 바꿔놓은다음일반식 추천해요. 뇌가 자꾸 그런음식을 찾게하니까 충동조절도 참기어렵고 시도때도없이 가짜 식욕을 만들어서 처음엔 독해지는걸 추천해요 내건강이 먼저고 내가살아야 회사에 내 자리도 있는거니까요.

식사 후 커피나 차 등으로 입에 남은 맛이 없도록 하고, 중간중간 양치하시는거 추천드려요! 정말 간식이 당긴다면 무당 목캔디 강추. 오래 녹여먹을 수 있고 입도 개운해져서 더 간식 생각이 안나더라고요!

또 하루 두끼는 추천드리지 않아요. 아침을 꼭 챙기시고, 점심을 조금 드시는 게 더 효과가 좋습니다!
일반식 자체는 별 문제가 없지만, 나트륨 같은 짠 음식이나 단 음식은 가능한 피해주세요. 입맛이 돌아서 가짜배고픔에 넘어가기 쉬워요. 꼭 먹어야할 상황이라면 먹은 나트륨 다 빼낸다 생각으로 물을 왕창 드세요!! 부기도 빠지고 좋아요! 혹은 우유 50ml정도.