목표&다짐
15일차 점검 및 목표재설정!
쿼카160cm
- 2023.07.20 21:58
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7/5~7/20 현재까지
몸무게 -1.1kg, 골격근량 +0.3kg, 체지방량 -1.5kg (-1.6%p)
7월20일기준 ~ 8월4일까지의 목표
몸무게 65.5 기준 15일간 2.5퍼 감량 => 63.86
체지방 1.64키로 감량 즉 현재 25.7 -> 24.0 목표.
기존에도 같은 퍼센트를 목표로 했었는지 모르지만 나름 적어둔 목표치랑 비슷하게 가는 것 같다. 어느 정도 지속가능한 다이어트 일 것 같아서 다행이다! 식욕은 잘 조절한 것 같고, 운동만 좀 더 시간대를 딱 정하고 규칙적으로 운동하면 좋겠다.
다만 슬슬 게으름 피우기 시작하는 것 같은데 다시 마음 잡고 열심히 운동하기!!!
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