[다신 20기] 미션등록
[다신 20기] 21일차 단백질식단 운동.
프리스탈
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- 2023.07.21 18:18
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금요일이네요~.^^ 오늘은 오전에 줌바하고와서 바로 마이밀 프로틴음료 얼음넣어 시원하게 마셨습니다~.😊
그리고 플랭크랑 애플힙 21일차 챌린지 완료했어요~.
애플힙 챌린지 숫자들이 많아져서~ 오늘은 오랫만에 아파트 헬스장 초딩6 딸램이랑 같이가서 스미스머신으로 일부 운동하고 왔습니다~.
챌린지 벌써 마치신분들도 있을것같고 저는 이왕하는거 마지막날까지 가보려합니다~. 모두들 파잇팅요~.😄
![[다신 20기] 21일차 단백질식단 운동.](https://data.0app0.com/diet/Board/5936/wm_5935983_1689963526_1.jpg)
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식단 넘 좋아용👍👍 수고하셨어용!!
감사합니다~.^^ 딸램이 과자를 먹어서 저도 건강과자로다 좀 챙겨먹었지요~.ㅋ
전 딱 맟춰서 끝냈어요 ㅋㅋ 어차피 안빠질것 같은😅😅
딱 맞추는것도 좋은것같아요~.^^👍
그래도 저는 습관성형에 도움이 되는것같아서 좀더해보려구요~.
건강하게드셯네요
감사합니다~.^^
딸이랑 같이 운동하면 참 좋을거같어용!! 수고많으셨어요^^
꼭 그렇지만두 않아요~.ㅋㅋㅋ
운동을 방해하러 자꾸 온답니다요~.😅😅😅
감사합니다~.^^