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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

런닝머신 인터벌..

다신등급

라우라우2

  • 2023.07.22 18:07
  • 87
  • 4

인터벌로 30분 하는데 안 할 때 보다 할 때가 더 허벅지가 두꺼운 것 같아요ㅠㅠ 왜이러는거죠 ㅜ

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  • 다신
    산희조아 2023.07.24 21:34

    걸으세용. 뛰는거 무릎에 무리와서 경보한다 생각하고 빠른걸음 하체코어효과 많이보고있어요. 전 경보속도 현재 경사2/ 7.7km/h까지 걷고있어요

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  • 초보
    윤붕어래요 2023.07.23 19:45

    헐 저도 러닝 인터벌만 하는데 걱정되네요
    9키로 1분, 6키로 1분 번갈아서 20분간 뛰고 인터벌 전후로 5키로로 5분간 걸어요
    아직 벌크업은 없는듯한데 강도가 너무 세신거아니에요?

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  • 정석
    수니수니맘 2023.07.23 01:57

    근육이 생기니 당연히 더 두꺼워보이죠 ㅜㅜ

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  • 입문
    카@fkvnswpf8 2023.07.22 20:42

    저는 폼롤러로 다리 스트레칭 하니까 붓기 빠지면서 라인이 생기더라구요!!

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