7월22일(식단&운동)
*무지개*
퇴근후 공복으로 등산 1시간30분해주고늦은 점심을..점심 먹고 3시간 추가로 걷기~저녁 메뉴는 갈비찜..전 감자와 버섯만 먹었어요~낼 비소식이 있어 좀더 움직였더니 벌써부터피로가..🥱다들 즐주말 보내세용~^^
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갈비를 안드시다니 흑흑 😱 수고하셨습니다 즐주말 되세용
넹~감사합니다^^ 그래님도 즐저 되세용
07월 22일( 점심식사 330kcal)
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