다이어트 일기
03월 11일 (음식 1394kcal, 운동 420kcal)
이건아니야
- 2016.03.11 20:22
- 23
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아침식사 : 264kcal (18.94%)
| [농심] 튀김우동컵 (1컵, 32g) | 139kcal |
| 삼육두유A (1팩, 190ml) | 125kcal |
점심식사 : 541kcal (38.81%)
| 돼지목살 (1회분, 100g) | 264kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 배추김치 (1인분, 70g) | 11kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 98g) | 74kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
저녁식사 : 403kcal (28.91%)
| 피자 (1조각, 150g) | 403kcal |
간식 : 186kcal (13.34%)
| 찹쌀떡 (1개, 60g) | 141kcal |
| 남양요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
운동 : 420kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
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