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[다신20기]21일차 운동 식단
도블리마마
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- 2023.07.24 22:28
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![[다신20기]21일차 운동 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5938/wm_5937842_1690237728_1.jpg)
![[다신20기]21일차 운동 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5938/wm_5937842_1690237728_2.jpg)
오늘은 진짜 습해서 운동하고 났더니 땀쉰내가 났다
식단
점심 사리곰탕면
간식 밤식빵 우유 닭가슴살소세지
저녁 잡곡밥 가자미구이 무조림 오뎅볶음
아이들 식판에 먹으면 양이 더 많아보이는 효과가 있다ㅋ
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식판에 덜어서 먹으면 양이 많아보이긴하죠 ㅋㅋㅋ
근데 먹다보면 가끔 부족할때가 ㅠ ㅠ
저는 운동하는곳 엘베에서 땀쉰내 날때 ㅗㅜㅑ😂😂 아이들 식판에 담으면 한가득 되겠어요 왠지 더 먹는기분 들거같아 궁금해집니다
오 ㅎㅎ 식판에 먹음 양이 많아보이나용? ㅋㅋ 다이어트에 도움될거 같아용