다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소운동 뭐하시나요?
찌니e
- 2023.07.26 13:26
- 118
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지금 인터벌런닝이랑 인터벌사이클 하고 있는중인데 체지방 많이 감량되는건 다들 어떤거 같은세요???
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전 빠르게 걷기 50분,가볍게뛰기30분,춤40분정도 해요
걷기운동도 빠르게 걸으면 코어운동이 되서 체지방 태우고 근육 강화에 좋아요!
점핑이요~~~
트램펄린 위에서 빡쎄게 뛰면 힘들지만 재밌고 무릎에 무리없어서 좋아요
완전 강추합니다
(허벌에서 하는 점핌은 말고요)