15일 3끼 식단 챌린지47일차 성공!
siwieif
아침
점심?느낌으로 빵 나눠먹기: 우유크림 소금빵과 과일 크로와상, 아아메
간식은 미니과자류 반씩 먹기, 소금빵 1개
저녁 마늘돈까스 2점, 샐러드 2/3, 밥 한젓갈, 피클단무지깍두기 두어개씩; 냉모밀 한젓갈; 얼큰파우동 세젓갈정도+국물 조금
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
07월 27일( 운동 341kcal)
07월 27일( 운동 701kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.