간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
7.29.토.간단1776일차
다산댁
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- 2023.07.29 22:50
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오늘도 엄청 잘 먹었네요ㅎ
유투버에서 최겸님 영상을 보니 건강한 다이어트는 대사를 회복하는것 이래요
그래서 그동안 망가진 대사를 회복하는데
가장 좋은것이 한달에 1~2번씩 24시간~36시간 정도 단식을 하는 거래요ㅎ
그래서 오늘은 단식시간을 좀 길게 가졌어요ㅎ
오늘도 저녁에 만보 걷고 왔는데 여름이라 땀이 엄청나게 많이 나네요ㅎ
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와우 25시간......👏👏👏
저도 가끔 24시간 도전해 볼까 버티면 벌수 있을것 같은데..라는....근데
자신이 없네요 ㅋㅋㅋ
최겸님 유투브보면 24~72시간 단식이 왜 필요한지 알게 될거예요
그럼 실천하시기 더 쉽구요~ㅎㅎ
저도 24시간을 목표로 하는 날이 오겠죠.대단하십니다요.👍
ㅎㅎ
그런 날이 올거예요ㅎ
홧팅~!