다이어트 식단
07월 30일( 점심식사 574kcal)
서이SeoE
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- 2023.07.30 18:18
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여가시간 보내다 밥때시간 놓쳐서 저녁에 점심식단했음
닭가슴살때문에 소량 기름과 바나나 질퍽임의 식감과 단맛이필요
점심 574kcal 18:14
탄수화물(24.7%) 75.64 / 306g
단백질(91.9%) 51.49 / 56g
지방(18.1%) 8.50/ 47g
| 잡곡밥 (1공기, 73g) | 106kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 158g) | 202kcal |
| 깻잎 (5장, 11g) | 4kcal |
| 바나나 (1개, 84g) | 78kcal |
| 자두 (1회, 89g) | 22kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 단호박찜 (1회, 185g) | 122kcal |
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