29일 30일
다시는안돼
29일에는소불고기 떡갈비계란3개 (사진속 닭가슴소세지랑 밥은 안먹음)복숭아2개30일에는치킨닭다리 두개고메불고기피자 두조각제로콜라복숭아 2개저녁은 안먹고밤에 퇴근후 맥주한캔과 과자 조금 먹음마지막주동안엔 운동 강도 올림아침 pt 300개 수영40분저녁에는 20분동안 복부팔운동함(신나게)
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07월 30일( 아침식사 1065kcal)
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