다이어트 식단
07월 31일( 아침식사 592kcal)
서이SeoE
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- 2023.07.31 09:30
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채소가 떨어져서 허전한 아침식단 대자연이 곧 다가오니 단게 땡겨 바나나를 너무 무식하게 넣었음..
아침 592kcal 09:25
탄수화물(28.0%) 85.68 / 306g
단백질(78.8%) 44.15 / 56g
지방(21.0%) 9.89/ 47g
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 146kcal |
| 애호박 (1소접시, 50g) | 19kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 129g) | 165kcal |
| 체리 생것 (2개, 12g) | 8kcal |
| 자두 (2회, 174g) | 43kcal |
| 바나나 (1개, 167g) | 155kcal |
| 참기름 (1티스푼, 7g) | 56kcal |
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