비포&애프터
[다신20기]30일차 최종후기
다시봄으로
- 2023.07.31 21:16
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키 160cm
66.7ㅡ>64.2 총 2.5kg감량했어요
이번기엔 휴가도 있고 몸무게는 많이 빼질 못했네요 ㅜ
그래도 뱃살은 키로수에 비해 조금 표가 나는듯해요 .
코로나로 찐살에서 평소 무게로 돌아오니 강한 의지가 생기지가 않는것 같아요 ㅜ 조금 정신차리고 다시 맘 잡고 다이어트 해야겠어요
방법은 19기때와 같이 간헐적단식으로 1시이후쯤 과일로 시작했고 저녁은 밥을 먹었어요, 평균 3-4시간 제자리걷기 (집안일 포함)했고 하늘자전거20-30분 격일 간격으로 했어요
모두 지금 보다 조금 더 건강해져서 21기때 다시 도전해 보아요 모두 홧팅 ^^
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다이어트할때마다느낌ㅋ악으로죽자사자마인드로 다욧하는듯여.대단해여ㅋ
고생하셨습니다!!!
부럽습니다
눈바디가 정말 많이 바뀌었네요
👍👍
배 라인이 잡히시는것 같아요 축하해요~👍😄
수고많으셨어요^^21기에 또 만나요^^
네 고생많으셨어요 건강하게 다욧하시고 21기때 뵈요 ^^
휴가있고 해도 감량하시구 고생많으셨어용!!
고생많으셨어요 더위 잘 이겨내시고 21기때 뵈요 ^^