간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
1822일차 식단
탄탄원츄
- 2023.08.02 00:42
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할롱요!
다낭에서 매일 매일 배불배불하게 먹고 단식 시간도 10-12신을 겨우 지켰고..무엇보다 1일1잔 코코넛커피를 마셨어요...베트남에서만 먹을 있는 디저트들과 튀김류를 먹어서..
단식 시간를 길게 ... 글리코겐에 저장되 있는 많은 탄수를 비우기 용으로 최소 35에서 최장 48시간을 하려고 노력.
간단 시간 인증샷은 계속 ing..
물에 히말라야 솔트 투하해서 마심.
운동은 요가...
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와~!
탄탄님 길게 단식하는것 처음보네요ㅎㅎ
자기 관리 철저하신 모습 너무 멋지세요👍👍👍👍👍
긴단식 홧팅~!!
지금은 많이 늘쓴해졌지만..3년전엔 주2회는 OMAD를 했있어요.ㅎㅎ탄수오버라 배도 안고프네요 ㅎㅎ
탄탄원츄 맞아요ㅎ
탄수오버 되면 배도 안 고프죠ㅎ
그리고 배고픔도 파도 처럼 왔다가 갔다가ᆢ
그리고 점점 배고픈지도 모르고 할만 하죠👍👍👍