다이어트 식단
8월1일 식단
햄스터런런
- 2023.08.02 11:52
- 426
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다신 20기 하면서 맨날 식단기록하다가 끝나니 허전쓰해서 앞으론 식단 게시판에 식단 남기려고 함!
남들이랑 비교하면 안좋지만 다른사람들 체중감량 속도보고 부러워서 아침 점심 탄수 줄이고
저녁에 운동갔는데 탄수가 모자라서 퍼포먼스가 이전보다 못하게 나와서 PT쌤이 머라고 함 탄수 더 먹으라고..ㅠㅜ
그래서 저녁이라도 푸짐하게 먹었다
운동은
등PT 1시간(스트렝스 안나와서 망함...이건 운동한것도아니고 안한것도 아니여)
인터벌러닝 40분
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