간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
1823일차 식단
탄탄원츄
- 2023.08.02 23:20
- 103
- 5
할롱요!
정말장말 오랜만에 긴 단식을 해보네요.3년전까진 격주로 주2회 23:1을 했었걸랑요. 5년차가 되니 많이 플렉시블 마인드로 간단을 하고 있습니다. 여행중일 땐 그냥 사진 기록만 하고 ㅎㅎ3년전이었음 절대로 있을 수 없는...! 😆
이번 단식을 더 오래 할까 하다고 내일 일터로 복귀를 해야 해서 43시간만에 다식을 깨고 맛난 걸로 배를 채웠습니다.
운동은 짐센터가서 개인운동을 했어요.
우리 8월도 깉이 힘내요! 팟팅
다식 깨기 전까지 히말라야 솔트 물을 수시로 마시면서 미네랄을 보충해줬습니다. 긴 다식엔 천연솔트 섭취가 필수 인거 아시죠?
다낭에서 사온 껍질 캐슈넛 50그램정도 먹은 듯. 믹스 견과류도 25그램정도 ㅎㅎ
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식단 기록하는 것도 보통일이 아닌데 참 대단하세요.저는 포기요.😅
43시간 단식은 정말 어마어마한 숫자네요.축하합니다.👏👏👏
어..성격이 한번 시작하면 쭉하는 스타일이라서요 ㅎㅎ 그리고 사진찍고 기록하는 걸 좋아합니다😁
이야~!!!
43시간 단식 멋지네요👍👍👍👍👍
저는 최대로 길게 해 본 기록이 48시간이예요
그리고 요즘도 한달에 1~2번 정도는 36시간 이상 단식을 한번씩 하려고 생각하고 있어요
단식후 식단도 아주 클린하고 좋네요👍👍👍
수고 많으셨어요 👏👏👏👏
감사합니다 ㅎㅎ오오 48시간! 대단하셔요! 회사일이 숫자 관련이 아니면 좀 더 오래 할 수 있었울 듯..집중력이 많이 필요한 일이라서 그냥 43시간까지만 ㅎㅎ
저는 6개월마다 식단 스타일을 바꾸는 편인데..이번에는 다시 3년전 식단을 할까 고민중이에요
식단은 좋아하는 걸로만 ㅎㅎ
탄탄원츄 오~!
6개월마다 식단스타일도 바꾸시는군요
멋집니다👍👍👍👍