앞으로...
네@yoon617628
7월 17일에 67kg으로 다이어트를 시작해서 오늘 63kg까지 빠졌는데 지금은 운동 하나도 안하고 16:8단식하면서 보리차 1L씩 마시면서 스트레스 많이 안받고 다이어트 하고있어요. 10월에 놀러가서 55kg정도까지 빼고깊은데 학생이라서 하루에 30분?정도 운동할수있을것같은데 어떤식으로 다이어트를 진행해야할까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
와우 멈추지 말고 계속 하면 층분히 빼실 수 있을 것 같아요 ! 중간에 입만 안터진다면 ㅎ..
전 고등학생 시절 다이어트할 때 버스, 엘레베이터 이용안하기 자기전에 간단한 근력운동했어요. 그렇게 1년동안 식단이랑 같이 해서 12키로 감량했어요!
08월 02일( 운동 727kcal)
만졷도 5점드림 아줌국
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
와우 멈추지 말고 계속 하면 층분히 빼실 수 있을 것 같아요 ! 중간에 입만 안터진다면 ㅎ..
전 고등학생 시절 다이어트할 때 버스, 엘레베이터 이용안하기 자기전에 간단한 근력운동했어요. 그렇게 1년동안 식단이랑 같이 해서 12키로 감량했어요!