커뮤니티 - 🔹️기록하는 다이어트🔹️ - 8월3일 식운

★ 8월3일 식단

8월3일 식운

아침식사: 무가당두유, 찐계란2개, 쟈뎅 블랙, 통밀당 초코파이 쑥

혈관 속 콜레스테롤 내리려면 칠링쥬스를 아침 대신 먹어야 하는데 5시에 믹서기 돌리면 넘 시끄러워서 그냥 이따 간식으로 먹어야겠다.
점심은 강황밥으로 먹어봐야겠다. 강황밥도 콜레스테롤 내리는데 좋음.

8월3일 식운

간식: 칠링쥬스(두유1개 추가), 쟈뎅 블랙

얼린 두부랑 얼린 데친 브리콜리 전자렌지2분 해동시키고 냉동블루베리랑 얼음 조금, 두유 넣어 가니 딱 좋네.ㅋ

8월3일 식운

점심: 강황 발아현미밥1/2공기, 계란찜 절반, 참치 통조림1/2통, 쟈뎅 블랙

8월3일 식운

간식: 컴포즈 디카페인 아이스 더치커피, 코카콜라 제로

8월3일 식운

저녁식사: 무가당 플레인 그릭요거트1통, 광천김3봉, 컴포즈 디카페인 아이스 더치커피

8월3일 식운

야식: 순대전골 400그람

맛있긴 한대 신랑이 먹기엔 매웠다~^^:

★ 8월3일 운동
* 걷기 1577보

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다신

3748534 한계단씩오르기 2023.08.03 13:22
칠링쥬스 색깔이 하늘색이네요~얼린거 넣으셔서 시원하게 드셨겠어요! 찐계란 잘 드셨네요! 계란이 다이어트에 참 좋은거 같아요^^

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다신

7킬로만더빼자 2023.08.03 13:36
칠링쥬스 보라색이예요. 통색깔 땜에 그렇게 보이는 듯. 계란 먹으니 든든하고 좋아요.ㅋ

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다신

3748453 명지니맘 2023.08.03 07:02
아침찐계란 두유~단백질 잘챙겨 드셨네요
오늘도 더운 날씨 관리잘하시고 홧팅하세요

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다신

7킬로만더빼자 2023.08.03 07:06
네 명지니맘님도 더위 조심하시고 즐거운 하루 되세요~^^*

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다신

명지니맘 2023.08.03 07:07
7킬로만더빼자 넵~~^^

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