다이어트 식단
08월 03일( 점심식사 779kcal)
서이SeoE
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- 2023.08.03 16:05
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닭가슴살 두부 같이 먹으니 폭발적으로 총 칼로리상승
점심 779kcal 16:02
탄수화물(24.1%) 73.64 / 306g
단백질(144.0%) 80.66 / 56g
지방(45.1%) 21.20/ 47g
| 잡곡밥 (1공기, 121g) | 177kcal |
| 깻잎 (5장, 19g) | 7kcal |
| 청양고추 (2개, 33g) | 18kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 209g) | 267kcal |
| 두부 (1회, 130g) | 114kcal |
| 참기름 (1티스푼, 7g) | 56kcal |
| 고들빼기김치 (1소접시, 105g) | 92kcal |
| 자두 (2회, 193g) | 48kcal |
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