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다이어트 일기

03월 11일 (음식 1135kcal, 운동 720kcal)

다신등급

mcscon67
  • 2016.03.12 01:05
  • 32
  • 0
아침식사 : 179kcal (15.77%)
찐고구마 (1개, 90g) 115kcal
아몬드 (3개, 3g) 21kcal
호두 (2개, 5g) 32kcal
헤이즐넛 (2회분, 3g) 11kcal
점심식사 : 176kcal (15.51%)
찐고구마 (1개, 90g) 115kcal
해바라기씨 (1회분, 10g) 61kcal
저녁식사 : 780kcal (68.72%)
쟁반짜장 (1인분, 167g) 248kcal
짬뽕 (1인분, 110g) 171kcal
군만두 (1개, 40g) 102kcal
깐풍새우 (1.5인분) 259kcal
운동 : 720kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
런닝머신 달리기 (60분) 600kcal
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