8월 4일차, 5일차
클린식단!!!
8/5 토요일운동ㅡ50분 러닝머신걷기물- 1리터공복-14시간밀가루, 짠거 줄이기 실패
아침~ 사진없음샐러드야채, 사과반개
점심 참치회, 볶음면
간식 디카페인라떼, 뿌셔뿌셔8/4 운동ㅡ걷기 40분러닝머신공복ㅡ13시간물-2리터밀가루, 짠거줄이기ok
아침 끓인밥 반그릇, 밑반찬
점심 밥반그릇 밑반찬
간식 커피우유
저녁 수육 반접시 야채
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
꺄악 참치회당~~런닝 👏 👏수고하셨습니다~
08월 05일( 아침식사 433kcal)
08월 05일( 저녁식사 179kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
꺄악 참치회당~~
런닝 👏 👏
수고하셨습니다~