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다이어트 일기

03월 11일 (음식 691kcal, 운동 120kcal)

다신등급

158cm/43kg
  • 2016.03.12 01:15
  • 88
  • 0
아침식사 : 158kcal (22.87%)

닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
배추 (1접시, 70g) 8kcal
가지 (1회분, 100g) 16kcal
점심식사 : 189kcal (27.35%)
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
저녁식사 : 142kcal (20.55%)
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
배추 (1접시, 70g) 8kcal
간식 : 202kcal (29.23%)
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
[투썸플레이스]녹차 마카롱 (1개, 35g) 167kcal
운동 : 120kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
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