다이어트 식단
08월 07일( 아침식사 1065kcal)
서이SeoE
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- 2023.08.07 07:26
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새벽02:38 땅콩버터랑 자두2개 먹고잤음(네시반 취침) 아침에 식단챙기면서 또먹음(생리전 확실히 단게 넘땡김)
아침 1065kcal 07:00
탄수화물(10.4%) 31.71 / 306g
단백질(195.3%) 109.38 / 56g
지방(110.0%) 51.72/ 47g
| 퀸즈트리 피넛버터 크런치 (1회, 29g) | 178kcal |
| 자두 (2회, 195g) | 48kcal |
| 자두 (2회, 172g) | 43kcal |
| 퀸즈트리 피넛버터 크런치 (1회, 27g) | 166kcal |
| 두부 (1회, 169g) | 148kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 280g) | 358kcal |
| 청양고추 (2개, 28g) | 15kcal |
| 참기름 (1티스푼, 10g) | 80kcal |
| 깨 볶은것 (1종지, 5g) | 29kcal |
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