3일마다 입터지는데
카@whtndus126
2월부터 다이어트해서 총 20키로 감량하고 감량목표까지 2키로 남았는데최근들어 3일에 한번씩 입터져서 계속 유지만 되고있어요이 식욕을 어떻게 참죠 😭이때만 넘기면 그닥 먹고싶은마음이 없어질것같은데다들 어떻게 식욕억제하시나요 이번엔 1달에 생리만 2번해서 입터짐이 더 심했던것같긴한데 도와주세요 ㅠㅠㅠ 2키로만 더 ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
라인 diethelp95
와...20키로 넘 멋지십니다 ㅠㅠㅠㅠ 그동안 고생하셨으니 입터짐 있을수 밖에요 ㅠㅠ 전 당분간은 아쉽지만 유지를 목표로 하시면서 운동량을 늘려서 조금씩 조금씩 빼시는게 좋을것 같네요~
답변감사합니다 ㅠㅠ 20키로빼면서 입터짐이 1~2번있을까말까하면서 잘 달려왔는데 요즘들어 입터짐이 자주 생겨서.. ㅠㅠ 유지위주로해봐야겠네요 ㅎㅎ 감사합니다😄
너무 단기간에 감량해서 그런거 같은데 저칼 다이어트 하셨을까요?저칼을 반년간하셨으면 정체가 문제가아니라 앞으로 닥칠 요요를 걱정하셔야 할 것 같아요천천히 먹는 양과 활동량을 늘려서 기초대사량을 늘려주세요
단기간인데 전 600칼로리정도먹었었는데 그게 저칼인지도 몰랐어요 ㅠㅠ 그래서 요즘은 먹는 양 조금 늘리면서 운동하고있습니다 ㅎㅎ 입터짐만아니면 좀 갠찮은데 요즘은 3일에한번씩오니 미치겟어요 ㅠㅠ
카@whtndus126 어느정도 먹는 양을 늘리기 전까지는 음식에대한 갈망은 어쩔 수 없는거 같아요 애플사이다비네거(사과식초) 탄산수에 타서 마시면 갈증과 식탐이 좀 가라앉고 탄수 흡수도 막아줘요 탄수와 당을 줄이신 상태라면 나트륨이 부족한 상태일 수 있으니 소금 보충을 해주시는것도 도움이 되실꺼같아요
8월8일 화요일
맛있습니다 달짝찌근함
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
라인 diethelp95
와...20키로 넘 멋지십니다 ㅠㅠㅠㅠ 그동안 고생하셨으니 입터짐 있을수 밖에요 ㅠㅠ 전 당분간은 아쉽지만 유지를 목표로 하시면서 운동량을 늘려서 조금씩 조금씩 빼시는게 좋을것 같네요~
답변감사합니다 ㅠㅠ 20키로빼면서 입터짐이 1~2번있을까말까하면서 잘 달려왔는데 요즘들어 입터짐이 자주 생겨서.. ㅠㅠ 유지위주로해봐야겠네요 ㅎㅎ 감사합니다😄
와...20키로 넘 멋지십니다 ㅠㅠㅠㅠ 그동안 고생하셨으니 입터짐 있을수 밖에요 ㅠㅠ 전 당분간은 아쉽지만 유지를 목표로 하시면서 운동량을 늘려서 조금씩 조금씩 빼시는게 좋을것 같네요~
너무 단기간에 감량해서 그런거 같은데 저칼 다이어트 하셨을까요?
저칼을 반년간하셨으면 정체가 문제가아니라 앞으로 닥칠 요요를 걱정하셔야 할 것 같아요
천천히 먹는 양과 활동량을 늘려서 기초대사량을 늘려주세요
단기간인데 전 600칼로리정도먹었었는데 그게 저칼인지도 몰랐어요 ㅠㅠ 그래서 요즘은 먹는 양 조금 늘리면서 운동하고있습니다 ㅎㅎ 입터짐만아니면 좀 갠찮은데 요즘은 3일에한번씩오니 미치겟어요 ㅠㅠ
단기간인데 전 600칼로리정도먹었었는데 그게 저칼인지도 몰랐어요 ㅠㅠ 그래서 요즘은 먹는 양 조금 늘리면서 운동하고있습니다 ㅎㅎ 입터짐만아니면 좀 갠찮은데 요즘은 3일에한번씩오니 미치겟어요 ㅠㅠ
카@whtndus126 어느정도 먹는 양을 늘리기 전까지는 음식에대한 갈망은 어쩔 수 없는거 같아요
애플사이다비네거(사과식초) 탄산수에 타서 마시면 갈증과 식탐이 좀 가라앉고 탄수 흡수도 막아줘요
탄수와 당을 줄이신 상태라면 나트륨이 부족한 상태일 수 있으니 소금 보충을 해주시는것도 도움이 되실꺼같아요