초고도비만 할수있다
다시 시작하는데 이젠 굶어도 안빠지네요 ㅜ
40킬로를빼야하네ㅡㅜ
- 2023.08.09 01:44
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59까지 다이어트 했다가 천천히 2년간 요요로 89까지 ....
해야지 해야지 하면서도 다이어트가 싫어서 미르다가 다시 시작했어요
한달은 85에서 시작해서 79까지 수분무게가 빠진거라 금방 인데......
이제는 단식을 해도 숫자가 안 변하네요 대자연이 다가올려고 그러나 ㅠ
천천히 이번에는 꼭 미용몸무게까지 가서 유지어터가 되어 보겠습니다 내년 상반기까지 천천히 잡고 있어요
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저도 56키로까지 뺐다가 요요와서 30키로가 ㅠㅠ
다시 화이팅. 할려는데 빠질수 없는 약속이 계속생기네요
저도 비슷하네요ㅠ 조금만 먹어도 확 늘면서 빠지는건 왜그리 더딘지ㅠ
굶는다고 빠지는건 잠깐이더라구요 ㅠㅠ
굶다가 먹으면 그걸 저장하기때문에 살이 더 찐대요 저도 예전에 다이어트할때는 그게 이해가 안갔는데 지금 다른 다이어트중인데 아주 공감가는 말이에요 배고프지않아도 제시간에 챙겨먹어야 뇌는 영양분이 들어온다 생각해서 저장하지않고 에너지로 쓴대요 맞는거같아요
저도 하루 한끼먹고 그랬는데 지금은 4식 5식하는데 잘빠지고 있어요
탄수화물 , 밀가루 , 기름진 음식부터 끊어보세요
7시이후로 무조건 금식 물도 금식!