70~80kg대 다이어트 하실 분^^
8월 9일
쭈미님
- 2023.08.09 16:13
- 33
- 2
다시 몸무게 복귀했어요!!
체수분 빠진거지만 쨌든! 다시 60.9밑으로 내려오니
좋아용 흐흐흐
단호박이 살이 잘빠지긴 하네요~ 3일째 밥대신
단호박 찐거 먹는데 좋아요!! 바디프로필 찍는분들이
마지막에 식단에 탄수화물을 단호박으로 한다더라구용
저는 뭐 와따가따 할꺼지만~
단호박찜 100~120g
닭가슴살 (제품 마트서 삼)100g
집에 있던 햄 50g(단백질 겸 맛있는거 추가)
치즈 한장, 아몬드10개, 배추, 깻잎 등
먹구 김치조금 쌈장 조금 두끼 요~
식단 하기 어려우신 분들
저랑 비슷하게 몇일만 드셔보셔요
훅 뚫리고 내려가실꺼예요~
저는 저기에 술도 저녁에 몇잔 먹습니다..
일 땜시(일핑계 대고 좋다고 마시는..ㅋ 맥주 두세잔 마시네용)
아침 저녁 제법 선선해지고 해도 짧아졌어요~
오늘도 화이팅 입니다 ^^
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대박이심 👏👏👏요
맘먹는다고 이렇게 빼는것이 쉬운일이 아닌데~~전 어제도 무지먹었네용ㅜㅜ
너무 바빠서 먹을 시간이 없는게 한몫 하는거 같기도 해요..ㅠㅠㅎㅎ