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운동

08월 09일( 운동 378kcal)

다신등급

내목표는57kg

 4
  • 2023.08.09 19:01
  • 19
  • 0

스쿼트 - 개구리 스쿼트 스텝퍼 - 오후 20분 / 저녁 12분

운동 378kcal
스쿼트
(보통으로, 75초)
 9kcal
스쿼트
(4세트, 47회)
 11kcal
크런치
(3세트, 60회)
 18kcal
레그레이즈
(6세트, 60회)
 28kcal
하늘자전거
(보통으로, 20분)
 120kcal
스텝퍼
(보통으로, 32분)
 192kcal
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