체지방량 줄이고싶어요
안은섭
169/62 남자 16살이고요운동은 이틀에 한번은 합니다.체지방률을 줄이고싶은데 하루에 몇칼로리가 적당하고,탄수화물이랑 지방양을 어떻게 정해야 하는지정확히 모르겠습니다. 도와주세요!
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