8.10
도전!78에서53
참 더디 빠지네요이전보단 음식량을 확실히 줄이긴 한거 같은데
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잘 안빠지시면 하루 탄수 거의 제한하시고단백질과 지방 야채로만 드셔보세요칼로리 신경쓰지 마시구요~ 나트륨만 조심하시구요. 쑥 내려가시는 경험 하실꺼예요~제가 요즘 그리 하고있거등요.밥 없이 먹구있는데 팍팍 내려가용.대신.. 쥐가 많이 나요ㅠㅠ
이럴때면 진짜 기운빠져요~~그렇지만 이또한 과정이니 우리 이겨내보아요 저도 요즘 급찐급빠중입니다 화이팅^^
따로 현미밥 먹는거보다 훨씬 맛있고
08월 10일( 점심식사 256kcal)
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잘 안빠지시면 하루 탄수 거의 제한하시고
단백질과 지방 야채로만 드셔보세요
칼로리 신경쓰지 마시구요~ 나트륨만 조심하시구요. 쑥 내려가시는 경험 하실꺼예요~
제가 요즘 그리 하고있거등요.
밥 없이 먹구있는데 팍팍 내려가용.
대신.. 쥐가 많이 나요ㅠㅠ
이럴때면 진짜 기운빠져요~~그렇지만 이또한 과정이니 우리 이겨내보아요 저도 요즘 급찐급빠중입니다 화이팅^^